¿Qué es la gratitud?

La gratitud se define simplemente como el estado de ser agradecido. Implica expresar agradecimiento o aprecio por algo, desde un regalo hasta la vida misma.

La gratitud implica el reconocimiento de las cosas positivas en tu vida y cómo te afectan.

Esto puede variar desde reconocer una hermosa flor que pasa en la acera hasta el sentimiento de agradecimiento que proviene de recuperarse de una enfermedad grave.

Puedes practicar la gratitud de muchas maneras diferentes, como:

ejercicios de gratitud, como llevar un diario;

prestando atención a las pequeñas cosas de la vida, como los pájaros en los árboles;

decirle a alguien que estás agradecido por él o por algo que hizo, incluso si fue hace mucho tiempo;

hacer algo amable por alguien en tu vida para expresar tu gratitud;

meditando en los aspectos positivos de tu acción de gracias vivificante a través de la oración.